生命在于运动。每个人都是自身健康的第一责任人。健康素养是我们运用掌握的健康知识和技能，解决自身健康问题、维护和促进自身健康的能力，是“不得病、少得病、晚得病”的重要决定因素。万载发布推出“健康万载科普”专栏，提醒您关爱健康，提升健康素养。

如何了解食物是否变质！

第61集《重视儿童的心理行为发育》

儿童早期发展是指从胎儿到八岁前儿童的身心发育过程这个阶段的经历——在这个重要阶段如果没有得到足够的营养和充分关爱，会导致儿童身心发展迟缓，不仅影响婴幼儿的体格发育，而且会对今后的心理发展产生终生不可逆转的影响。

江西省卫生健康委员会、江西省健康教育与促进中心，愿与广大家长一起重视儿童早期发育，成为儿童生活的照顾者、情感的关怀者、行为的示范者和活动的引导者。重视儿童的情感关怀，经常与儿童沟通交流，发现心理行为问题时，要积极引导和干预！培养儿童健康的心智和人格，促进儿童社会性和情感的健康发展！

第62集《培养青少年健康的行为方式》

青少年处于儿童向成人过渡的阶段，生理和心理发生着巨大变化。体格生长迅速，内脏器官功能逐步完善，两性的第二性征更加明显。处于过渡期的青少年，自我意识逐渐增强，渴望独立，人生观、价值观逐渐形成，性意识觉醒和发展，但生理和心理尚未完全成熟，需要关注和正确引导。

江西省卫生健康委员会、江西省健康教育与促进中心，提醒广大青少年，应该培养健康的行为生活方式。要有充足睡眠，保证精力充沛；保持平衡膳食，加强户外活动，每天坚持中等强度身体活动60分钟，预防超重和肥胖；从正规渠道获取生殖与性健康信息，远离烟草和酒精，拒绝毒品。维护身心健康。